Красивая загорелая кожа – мечта каждого курортника

Основная часть туристов, приезжающих в Крым, – это люди, предпочитающие пляжный вид отдыха. Климат полуострова схож со средиземноморским, поэтому купаться в Черном море и загорать на прибрежной полосе возможно 6-7 месяцев в году. Красивая загорелая кожа – показатель хорошо проведенного отпуска, но о том, как правильно принимать солнечные ванны знают не многие. Между тем, информацией этой должен владеть каждый человек, собирающийся провести отпуск на курорте.

Лучшее время для загара

Первые солнечные лучи после зимнего отдыха лучше всего принимать, начиная с ранней весны. В это время солнце еще не активно, и такой «мягкий» загар способен просто подготовить кожу к летнему отдыху.

Обязательно соблюдайте меры предосторожности в первые дни своего отдыха. Приучайте кожу к постепенному загару, не провоцируя таких неприятных последствий, как ожоги и температура. Разработайте небольшой план пребывания на пляже, и следуйте ему.

Вот примерный график того, когда можно загорать:

• Первый день. Ограничить нахождение на пляже 30 минутами с 8.00 до 10.00 час., и 1 часом в период после 16.00;
• Второй день. В это же время утром – 1 час, после 16.00 – 1,5-2 часа;
• Последующие дни — по 2 часа утром и вечером.

Поскольку лето в Крыму всегда жаркое, на пляжах Черноморском побережье в июле и августе время солнечной активности увеличивается с 11.00 до 16.00. В это время загорать не рекомендуется.

Самые активные часы негативного влияния солнца на кожу человека – с 12.00 до 15.00. Лучше всего загорать утром, когда солнце восходит, и вечером, после 16-17.00.

Основные правила здорового загара

В первые дни пребывания на курорте хочется как можно больше времени провести на пляже, особенно если вместе с вами в Крым приехали дети. Даже когда воздух прохладный, а с моря дует приятный ветерок – вероятность обгореть, находясь на пляже, достаточно высока.  Такая погода опасна и коварна, поскольку вы даже не почувствуете того, что кожа получила солнечный ожог.

Основные правила правильного принятия солнечных ванн и загара следующие:

• Пребывая у воды старайтесь не находится под прямым воздействием солнечных лучей. В полдень уходите под навесы, зонтики, прячьтесь в тени деревьев;
• Не выходите из дома без головного убора. На море обязательно берите накидку на плечи;
• Ни в коем случае не позволяйте себе засыпать на пляже;
• Находясь на пляже более 2-х часов, охлаждайте тело, окунаясь в море. Если вода в море холодная – принимайте душ или просто оботрите кожу прохладной водой;
• Не пренебрегайте солнцезащитными средствами. Перед выездом на курорт обязательно поинтересуйтесь у специалистов, какой крем для загара взять на море.

Помните о том, что вода является своеобразной природной линзой, поэтому в период солнечной активности, долго пребывать в воде не следует. В море вы обгорите гораздо быстрее, чем на побережье.

Для любителей ровного и красивого загара в продаже имеется линейка специальных мазей, спреев и кремов. Использование этих средств поможет вам быстрее загореть, находясь на пляже лишь в положенные безопасные часы.

Как получить красивый загар

Пренебрежение правилами загара может вызвать достаточно серьезные последствия. «Насладившись» ультрафиолетовыми лучами в первые дни отпуска, можно потерять 3-4 дня, облегчая последствия такой беспечности. Ожоги, сопровождаемые сильными болевыми ощущениями и высокой температурой, в критических случаях могут быть даже причиной госпитализации.

Для того чтобы загар приносил только позитивные эмоции и распределялся по коже равномерно не пренебрегайте следующими советами:

• Солнечные ванны принимайте стоя или лежа (при этом ноги должны находиться по направлению к солнцу);
• Регулярно меняйте положение тела;
• Для защиты от мимических морщин на лице используйте солнцезащитные очки;
• Длинные волосы подберите под головной убор или заколите;
• Лицо и шею подставляйте солнцу только в утренние часы.

Если вы хотите быстро загореть – не обязательно находится на пляже круглосуточно. Воспользуйтесь кремами для загара или больше находитесь в воде в утренние или вечерние часы. Солнцезащитный водостойкий крем лучше всего наносить уже после первого загара.

Соблюдая все меры предосторожности, и выполняя нехитрые правила поведения на пляжах, вы вернетесь домой не только с красивым бронзовым загаром, но и с массой позитивных впечатлений об отдыхе в Крыму.

Что еще почитать